近一个月以来，要说这娱乐圈中哪位男明星最火，这一定非《亲爱的，热爱的》中的男一号李现莫属了。剧中李现扮演的韩商言既高冷又帅气，同时还温柔体贴，简直堪称完美男友。
其实，李现并不是单纯靠颜值吃饭的小鲜肉。如今，他是娱乐圈中少数几位靠精湛演技吃饭的男演员。当然，李现除了帅气的外表，其实生活中他还是个多才多艺的大男孩，篮球、吉他、萨克斯样样精通。
当然啦，我们的国民男友李现怎么会没有一副好身材。近日就有网友扒出了之前李现拍过的部分写真。我们可以看到，李现的肌肉线条可以堪称完美，8块腹肌清晰可见，胸肌也相当健硕而且不突兀。这简直就是行走的古希腊雕像。各位少女们，还不赶快让你们的男朋友练起来？
其实想要练成李现的这种身材，一点都不难。如果你的体脂率比较低，那么每天拿出几分钟时间来完成这套动作，便能轻松拥有和李现一模一样的肌肉。
动作一：标准卷腹，每组20个，每天5组
动作要领：膝盖抬起，腹部卷曲，腹部肌肉群发力，让肩和胸稍稍抬离地面，膝盖和脚保持不动。
动作二：仰卧抬腿，每组20个，每天5组
动作要领：手臂与背部紧贴地面，腹部发力，双腿向上提起，直到臀部也离开地面
动作三：侧平板抬臀，每组20个，每天5组
动作要领：臀部先向下，然后提起，肩膀及前臂用力支撑身体，提臀时呼气，完成动作
动作四：仰卧蹬车，每组20个，每天5组
动作要领：手肘扭转到相反一侧膝盖的方向，紧绷腹部，肩部稍稍离开地面。以上，就是几个最简单有效练成腹肌的动作了，你学会了吗？李现的好身材，在召唤你哦~
